[Taniej w pakiecie] Dziennik pozytywnych myśli + Ebook – Twoja życiowa rewolucja

Opis

Jak korzystać z Dziennika pozytywnych myśli?

Dziennik pozytywnych myśli jest Twoją osobistą przestrzenią do zapisywania codziennych momentów wdzięczności, refleksji nad własnym życiem i świadomego rozwoju. Każdego dnia, poświęć kilka minut na zapisanie, za co jesteś wdzięczna lub wdzięczny, jak oceniasz swój dzień. Jest też miejsce na rysunek lub zdjęcie oraz na inspirujący cytat. Dodatkowo na każdy dzień przygotowaliśmy dodatkową stronę, która może zainspirować Cię do refleksji i do działania.

Dla kogo jest Dziennik pozytywnych myśli?

• Dla osób, które chcą praktykować wdzięczność i uważność
• Dla osób, które chcą mieć narzędzie do pracy z emocjami
• Dla osób, które chcą poprawić poczucie własnej wartości
• Dla osób, które chcą zyskać wiarę we własne możliwości
• Dla każdego, kto chce znaleźć więcej radości i spokoju w codziennym życiu
• Dla osób poszukujących narzędzia do osobistego rozwoju
• Dla osób, które chcą poprawić samodyscyplinę

Korzyści psychologiczne

Korzystanie z dziennika to nie tylko zapisywanie myśli – to droga do głębszego poznania siebie, redukcji stresu i budowania pozytywnego nastawienia. Regularne zapisywanie dziennika może poprawić Twoje radzenie sobie z emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i pomóc w budowaniu wewnętrznej harmonii. Pamiętaj – słowo zapisane ma większą moc! Zaprojektowaliśmy Dziennik tak, aby łatwo wpasował się w Twoją codzienną rutynę. Nawet kilka minut dziennie spędzonych na refleksji z naszym dziennikiem może przynieść znaczące korzyści. Idealnie nadaje się do porannych medytacji, wieczornego podsumowania dnia lub jako przestrzeń do refleksji w trakcie przerw w ciągu dnia. Możesz korzystać z Dziennika na różne sposoby. Zapisuj w nim swoje codzienne myśli i uczucia, rysuj lub wklejaj zdjęcia, które oddają Twój nastrój, użyj przestrzeni na inspirujący cytat, który rezonuje z Tobą danego dnia. Możesz także używać dziennika jako narzędzia do śledzenia postępów w osobistym rozwoju i samodyscyplinie.

Dziennik oraz Żegnaj stresie zostały opracowany przez Annę Gopaniuk – doświadczoną psycholog, twórczynię Gabinetu Psychologicznego – Psychologia Zdrowia, a także pielęgniarkę z czynnym prawem do wykonywania zawodu. Na co dzień pomaga ludziom wspólnie rozwiązując ich problemy, ale też pomaga w osiąganiu lepszego samopoczucia i pełniejszego życia. Tematy, które są poruszone w dzienniku są odzwierciedleniem jej wiedzy i zrozumienia potrzeb ludzkiego umysłu.